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妊娠中のダイエット

妊娠中のダイエット

妊娠中にダイエットして、体重を減らすことはよくありません。 妊娠中は、お腹の中の赤ちゃんが成長するので、しっかりと栄養を取らなければなりません。 妊娠する前にインスタント食品やジャンクフードばかり食べていた食生活を見直すのはかまいません。…

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産後のダイエットや食生活

妊娠中に増えた体重は産後にどう変化するのか考えますよね。 あかちゃんがお腹から出てしまったら、妊娠前の体重に戻るかといえば、おそらく同じようにもどらないのが普通でしょう。 ですから、妊娠中に増えた体重の調整は出産後も慎重に取り組まなくてはな…

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